Toxicité
Sang pour Sang toxique
De : Jean-François Narbonne
Éditions : Thierry Souccar 2010
Planète Toxique
De : André Cicollela (président du RES)
Editions : Seuil 2013
L’air en bulles
De : Farid Boudjellal et Yves Frémion
Editions : France Nature environnement www.fne-idf.fr
Guide de l’habitat sain
De : Suzanne et Pierre Déoux
Editions : Medieco 2004
Corps & Esprit
Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai
De : Anthony Fardet
Editions : Thierry Souccar 2017
Petit traité de l’abandon
De : Alexandre Jollien
Editions : Seuil 2015
Méditation guidées pour s’ouvrir à soi et aux autres
De : Fabrice Midal
Editions : Audio Lib 2 CD + livret 2011
Jin Shin Jyutsu. L’art d’harmoniser le corps, les émotions le mental
De : Alice Burmeister, Tom Monte
Editions : Jouvence 2017
La gymnastique holistiques
De : Lili Ehrenfried
Editions : Aubier 1997
Qui veux aller bien, ménage sa posture
De : Guilhaine Bessou
Editions : Edition du Dauphin 2017
En deux temps trois mouvements. Le corps heureux. Les gestes quotidiens pour garder la forme
De : Thérèse Cadrin Petit
Editions : Editions de l’Homme 2003
Commentaire :
L’activité physique modérée, elle aussi, stimule l’immunité (en revanche l’activité de type entrainement sportif tendrait à la diminuer). Mais comment trouver le temps pour l’exercice physique ? En puisant dans son quotidien qui en regorge ! L’auteure identifie les exercices et propose de les accomplir en prenant conscience de l’effort et en rectifiant certaines postures. Tout en privilégiant le plus possible les activités en plein air exposées à la lumière du jour !
Contre le colonialisme numérique Manifeste pour continuer à lire
De : Roberto Casati
Editions : Albin Michel 2013
Infections
Maladie de Lyme
Mon parcours pour retrouver la santé
De : Judith Albertat
Editions : Thierry Souccar 2013
Commentaire :
Chacun a sans doute l’expérience démangeante d’une piqure de tique découverte après une promenade en forêt ou une course dans les herbes. En apparence, rien de grave. Mais la réalité peut être tout autre. En effet, il se peut que cet arthropode soit infecté par des bactéries spirochètes, responsables de la maladie de Lyme. Il les inocule à son hôte, animal ou humain, à l’aide son appendice buccal, un rostre denté rendant délicate son extraction de l’épiderme.
Cette maladie, pratiquement inconnue du grand public et méconnue par le corps médical, souffre de deux handicaps majeurs
alors même qu’elle se répand sur le mode endémique. En premier, elle simule toutes les maladies connues en médecine, de la
fatigue chronique à la fibromyalgie, en passant par les arthralgies, les sautes d’humeur, la dépression, les troubles du sommeil, les maux de tête, les difficultés d’élocution et de concentration. En second, les tests de détection ne sont pas absolument fiables.
Cette situation est à l’origine pour la plupart des malades, d’années d’errance médicale et de douleurs physiques et psychiques. C’est ce douloureux parcours que raconte Judith Albertat, avant qu’elle ne rencontre des médecins qui connaissent et étudient la maladie et des biologistes réalisant des tests les plus fiables actuellement. Le traitement antibiotique consensuel apporte une réponse mais la rémission peut être limitée d’une part par l’évolution de
maladie vers la chronicité (forme kystiques dormantes) et d’autre part par la présence de co-infections. En effet, non contente d’être vectrice de la maladie de Lyme, la tique peut l’être aussi d’autres maladies infectieuses dont elle inocule de concert les agents infectieux (autres bactéries, virus, protozoaires…).
La prévention individuelle repose sur le port de vêtement couvrant et un examen soigneux du corps et du cuir chevelu après
toute promenade en milieu rural (particulièrement en forêt) afin de retirer les éventuelles tiques avec précaution (pince à tique, mouvement de rotation, désinfection de la plaie) et le plus rapidement possible.
Phytothérapie anti-infectieuse
De : Drs Paul Goetz et Kamel Ghedira
Editions : Springer Verlag France 2012
Commentaire :
Alors qu’en novembre 2014 paraissait le rapport de INVS/ANSM pointant la reprise d’une hausse de la consommation d’antibiotiques en France depuis 2010 et la progression ou l’émergence de résistances, certains médecins ont
accumulé une expérience dans le traitement naturel des infections par des plantes ou des produits dérivés.
Le Dr Paul Goetz, phytothérapeute et le Dr Kamel Ghedira, professeur de pharmacognosie à la faculté de pharmacie de
Monastir en Tunisie, croisent leur savoir pour livrer un ouvrage de référence dans l’abord phytothérapique des maladies
infectieuses.
Le miel de Manuka. Ce miel qui soigne
De : Dr Martine Gardenal
Editions : Deliver 2013
Commentaire :
Le Dr Martine Gardenal, enseignante et conférencière dans le domaine des médecines alternatives, met en lumière l’activité antibiotique du miel de Manuka (plante originaire de Nouvelle Zélande), que les Maori utilisent depuis des siècles. Dans les années 80, les biochimistes de l’université de Waikato, au Japon, ont mis en évidence que l’activité antibiotique de ce miel d’exception repose sur des inhibines non-peroxydiques qu’il contient. L’auteure explique comment mettre à profit les propriétés antibiotiques mais aussi anti-inflammatoires et cicatrisantes de ce produit naturel qui a fait
l’objet de thèses de médecine !
Mémoire
Les chemins de la mémoire
De : Francis Eustache, Béatrice Desgranges
Editions : Le Pommier 2012
Tout sur la mémoire
De : Bernard Croisile
Editions : Odile Jacob 2009
Christophine, centenaire aux poings serrés
De : Martine Perron
Editions : Animagine 2007
Prévenir Alzheimer
De : Mireille Peyronnet
Editions : Alpen, 2008
Plantes
Expliquez-moi les plantes
Voyage en botanique
De : Pr Pierre Delaveau
Editions : Pharmathèmes 2003
Commentaire :
Voyager dans l’intimité des plantes
Le professeur Delaveau vous invite à un voyage…en botanique. Laissez-vous portez ! L’écriture intelligente capte la curiosité. Les dessins élégants et des photos bien cadrées sont délices pour les yeux. Et l’on se prend à tourner les pages de cet épais livre, comme celles d’un roman d’aventure où le temps ne compte plus tant on veut savoir la suite…
Loin d’être rébarbative, la physiologie est présentée avec humour lorsque par exemple, l’auteur sous-titre le chapitre sur la multiplication végétale « se libérer du sexe ! » ou envisage plantes et animaux comme des « sociétés à bénéfices réciproques ». Car c’est bien de réciprocité dont il s’agit : comprendre les plantes dans leur âme, évaluer à quel point elles
nous enseignent, poser sur elles un regard respectueux et peut-être amoureux. Ainsi, la partie identification coule de source comme si, une fois entamée la relation affective, on désirait faire plus ample connaissance.
Sauvages et toxiques , Plantes des bois , des prés et des jardins
De : Marie-Claude Paume
Editions : Edisud 2009
Commentaire :
Voyage ? La vie de l’auteur est sans doute un voyage initiatique. Photographe formée à l’école Louis lumière de Paris, elle est touchée par al grâce des plantes. Botanique, aromathérapie, phytothérapie, diététique deviennent ces sujets d’étude jusqu’à devenir infirmière.
En résulte un ouvrage didactique remarquable de précision. Précision des photographies d’une technique maîtrisée où l’on perçoit d’emblée qu’elles sont le fruit d’une quête attentionnée. Précision des textes qui décrivent chaque plantes ou famille de plantes avec rigueur, détaillant les principes actifs et les symptômes d’intoxication. Pour chacune une ligne de sigles résume les parties toxiques de la plante, son niveau de toxicité : faible, modéré, extrême jusqu’à nécessiter l’hospitalisation. L’idée n’est pas de stigmatiser les plantes toxiques. Selon M.C Paume, elles font partie de l’ordre du monde comme la foudre, les tremblements de terres, les ouragans. La toxicité est à l’image de notre esprit qui contient lui aussi sa part d’ombre, à l’image aussi de la dualité qui imprègne toute chose : le jour et la nuit, l’envers et l’endroit, la force et la douceur. Par l’esthétisme et la pédagogie de son livre, elle livre un combat contre l’ignorance, sans doute le plus dangereux des poisons.
Sommeil
Comment retrouver le sommeil par soi-même, collection guide pour s’aider soi-même
De : Sylvie Royant-Parola
Editions : Odile Jacob 2006
Commentaire :
Les mécanismes du sommeil
De : Sylvie Royant-Parola, Joëlle Adrien , Claude Gronfler
Editions : Le Pommier La Cité
Voyages
Guide médical pour le voyage Randonnée, trecking, montagne
Du mal de gorge à la blessure grave
De : Emmanuel Cauchy
Editions : ifremont 2011
Commentaire :
Pratique, ce manuel de petite taille se glisse dans la poche. Bien avant de partir en randonnée, trekking et montagne, il vous accompagnera déjà en précisant les caractéristiques des milieux hostiles et leurs maladies spécifiques et en vous aidant à préparer la trousse médicale adaptée. Pendant le voyage, il présente les principales maladies rencontrées en les
classant classées par fonction ainsi que les principaux traumatismes en les classant par organes Présentées de façon synthétique, les informations sont directement applicables dans les situations clairement identifiées.
Elles résultent de l’expertise du Dr Cauchy, guide et médecin de secours en montagne et d’expédition Ce guide est édité par l’IFREMONT, Institut de Formation et de Recherche en médecine de Montagne.
Petit manuel de médecine de montagne
De : Emmanuel Cauchy
Editions : Glénat 2010
Commentaire :
Pratique, ce manuel de petite taille se glisse dans la poche. Bien avant de partir en randonnée, trekking et montagne, il vous accompagnera déjà en précisant les caractéristiques des milieux hostiles et leurs maladies spécifiques et en vous aidant à préparer la trousse médicale adaptée. Pendant le voyage, il présente les principales maladies rencontrées en les
classant classées par fonction ainsi que les principaux traumatismes en les classant par organes Présentées de façon synthétique, les informations sont directement applicables dans les situations clairement identifiées.
Elles résultent de l’expertise du Dr Cauchy, guide et médecin de secours en montagne et d’expédition Ce guide est édité par l’IFREMONT, Institut de Formation et de Recherche en médecine de Montagne.
Petit manuel de médecine de bord
De : Emmanuel Cauchy
Editions : Glénat 2010
Commentaire :
Commentaire :Destination Mer ? Avant de larguer les amarres, il est pertinent de connaître l’environnement physique et climatique marin. Imposant ces contraintes, il est générateur de maladies et traumatismes spécifiques.
A des lieues de la terre ferme, le lecteur trouve dans des encadrés orange les points clés caractéristiques de l’affection et dans des encadrés bleus, les traitements et les gestes simples qui peuvent être pratiqués par toute personne ayant des notions de secourisme élémentaire.
Surmonter la peur en avion
De : Marie-Claude Dentan
Editions : Odile Jacob Collection : guide pour s’aider soi même 2007
Commentaire :
Envie de connaître des contrées lointaines ? Mais l’idée de devoir prendre l’avion vous paralyse…Plongez- vous dans la lecture du livre de la psychologue et psychothérapeute, Marie-Claude Dentan qui dévoile dans ce « guide pour
s’aider soi-même » une méthode validée par de nombreuses années d’expérience. Témoignages et schémas renforcent l’aspect pratique des conseils prodigués pour apprivoiser sa peur et gérer ce stress spécifique du transport aérien. « Surmonter sa peur en avion » devient possible comme le deviennent les rêves de voyages. Quelle belle motivation que d’être libre de se
déplacer et découvrir !
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